【SHARE TRAX 宮崎台】ハウスメンバーとダイエット計画

こんにちは！住人のあづりんです。
先日、シェアメイト5人で車に乗って川崎市宮前区の『宮前スポーツセンター』に行ってきました！
宮前スポーツセンターには、筋トレ器具のあるスポーツジムと体育館がいくつかあります。
あと、小規模ですがボルダリングコーナーもあるんです！
駐車場も完備されているので、車を停める場所にも困りません。
ジムは1回240円、回数券は6回で1200円なので1回200円になります。安いっ！

今回は、ダイエットをしたい女性3名と筋トレ大好きな男性2名で行ってみました。
実はこのメンバー、毎日食べたものやトレーニング内容を送り合う仲間たち。ダイエットガチ勢！

まずは、筋トレ男子にストレッチを教えてもらい、そのあとは各々、有酸素運動したり、筋トレしたり、筋膜ローラーを使ったり、、、汗だくのメンバーもいて、代謝が良くて羨ましかったです。シャワーもあるので汗をかいても安心！

そして、なななんと！ウォーターサーバーが置いてあるので、水筒を持って行くと水を汲むことができます。
ボトルにプロテインの粉だけ入れて持って行けば、水を入れてその場でプロテインが作れちゃいます。何て効率的〜！

トレーニング後はみんなでストレッチをして、車に乗って帰宅。
シェアハウスからは歩くと30分程かかるけど、運動にもなるから今度は歩いて行ってみようかな〜
帰宅後は、ヘルシーランチでみんなでお蕎麦を作りました。激うま！！！

1人じゃなかなか続かないことも、仲間がいればモチベーションが上がります。
みんなで痩せれるように、これからもシェアメイト達と継続的にジムに通おうと思います！
ダイエット＆筋トレ部メンバー随時募集中です！！！